Meatless Monday es un movimiento global que empieza en 2003 y que anima a las personas a reducir el consumo de carne en su dieta por su salud y por el bien del planeta.

Comer menos carne ayuda a reducir las probabilidades de contraer algunas enfermedades crónicas, preservar recursos como la tierra y el agua, y combatir el cambio climático. Esto no quiere decir que debas a suprimir 100% el consumo de carne, simplemente es una invitación a balancear tu dieta saltándote el consumo de carne un día a la semana, que a la vez ayudará a darle un respiro al planeta.

En MercaViva queremos ayudarte que asumir este reto sea fácil y delicioso. Por eso trabajamos para tener la más completa oferta de proteínas alternativas, de fuentes sostenibles y responsables. Adicionalmente, todos los lunes te damos 15% de descuento en proteínas alternativas, así no te cuesta más vivir saludable.

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A continuación, te dejamos algunos datos sobre cómo te ayudarás a ti y al planeta dejando de comer carne un día a la semana: 

AL PLANETA:
Producir ¼ de libra de carne requiere:  

1,600 litros de agua, suficiente para saciar a 1,700 personas sedientas. 

Energía suficiente para mantener tu celular cargado durante 6 meses. 

75% de la tierra dedicada a la agricultura se utiliza para ganado. 

Reemplazar el consumo de carnes rojas por proteínas alternativas ayuda a: 

Reducir la tensión arterial y los niveles de colesterol. 

Reducir el riesgo de contraer diabetes en un 15%.

Mantener tu figura y un peso balanceado. 

Los frutos, como el maní o las almendras, son una buena fuente de proteína que también te ayuda a mejorar tu desempeño cognitivo. 

Las personas que consumen 4 porciones de legumbres en la semana tienen 10% menos riesgo de contraer enfermedades cardiacas. 

Una cazuela de fríjoles es rica en proteína, fibra y nutrientes. También te sentirás satisfecho y no comerás de más. 

Tus riñones agradecerán un poco de menos carne y más proteínas vegetales. 

Mejora la salud de tu corazón.

Las nueces y frutos secos son más amigables para tus riñones que las carnes rojas. 

Falafels veganos (12 unidades) 540gr - MercaViva Mercado
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Vegetal Burger 420 g (6 unidades)
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Chorizo campesino vegano (5 unidades) 270gr - MercaViva Mercado
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Agua de Coco 100% Natural 1 Litro - MercaViva Mercado
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ALMENDROLA  Bebida Almendra Sin Azúcar
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Carne de lentejas 500 gr - MercaViva Mercado
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Crema de leche de almendras 500gr - MercaViva Mercado
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Crocante de soya sabor a tocineta y ajo 200 g
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Desmechado imitación pollo 500 gr - MercaViva Mercado
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Hamburguesa a la parrilla (5 unidades) - MercaViva Mercado
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Hamburguesa artesanal de vegetales Wow Burger 200 g (2 unidades)
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Hamburguesa vegana black & White (4 unidades) 500gr - MercaViva Mercado
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Hummus con ajo maní 200 gr - MercaViva Mercado
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Hummus con pesto 200 gr
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Hummus con tomates secos 200 gr
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Kibbes veganos (4 unidades) 480gr - MercaViva Mercado
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Leche condensada de almendra endulzada con miel de agave 500gr - MercaViva Mercado
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Queso de almendra mozarella tajado
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Queso de almendra untar
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Hamburguesa vegana Beyond Burger 226 gr - MercaViva Mercado
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Bebida de marañón 1 litro - MercaViva Mercado
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Queso de almendra cheddar tajado - MercaViva Mercado
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A de Coco Bebida de Coco Natural 1 Litro - MercaViva Mercado
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Arequipe de almendra 500gr - MercaViva Mercado
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Yococo limonada de coco 140 gr - MercaViva Mercado
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Hummus con tomates secos picante 200 gr - MercaViva Mercado
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Bebida de almendras sin endulzante 1 litro - MercaViva Mercado
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Tamal de gluten imitación pollo
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Carne de garbanzo con maní 500 gr - MercaViva Mercado
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Yococo arándanos 140 gr
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Huevos de gallina libres y felices 30 und - MercaViva Mercado
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Hamburguesa de garbanzo y amaranto (5 unidades) - MercaViva Mercado
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Aceite de Coco Virgen 300 ml - MercaViva Mercado
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